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Les 5 meilleures applications de fitness gratuites pour votre smartphone

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Les 5 meilleures applications de fitness gratuites pour votre smartphone

Cada vez son plus las personas que se acercan al mundo del fitness tanto para mejorar su salud como, sobre todo, para sense bien con su cuerpo. Si tel est le cas, cela vaut la peine d’avoir un hacer ejercicio pero, por una u otra razón, prefieres hacerlo en casa, lejos de miradas indiscretas está en el lugar correcto.

Comme vous n’avez aucun avantage, vous pouvez installer des applications de fitness gratuites à utiliser sur votre smartphone et bénéficier de la gestion immobilière. Le monde des applications de fitness est muy amplio y quizás, ante tantas options, no sepas cuál elegir.

Sólo tienes que leer hasta el final y pararte para llegar a la meta que te has fijado.

Nike club d’entraînement

En outre, Nike Training Club est l’une des meilleures applications de fitness pour les appareils Android et iOS. L’application, desarrollada por el conocido fabricant de ropa y deportivos accesorios, il complètement gratuit et cuenta con una selección muy amplia de options de entrenamiento.

L’application preguntará por tu sexo, el número de entrenamientos semanales que gustaría completear, y vous offrira une série d’entrenamientos, seleccionados en base a tus respuestas, par que elijas.

Para initialar un entrenamiento, premier debes descargarlo pulsando el botón “Descargar”. Una vez que haya terminado la descarga, haz click en “Iniciar” y sigue las instructions de la guía. Cada hoja de entrenamiento est expliqué paso a paso por un entrenador personal al que puedes seguir mientras realizas los ejercicios.

Si des buscas entrenamientos à partes specíficas de tu cuerpo sont dirigés, puedes buscar los que más te convengan en la sección “Entrenamientos”. De plus, l’une des fonctionnalités les plus intéressantes de l’application est le nombre de programmes de fitness que l’on peut trouver dans la section “Programmes”.

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L’entraînement Nike est très polyvalent et vous permet de personnaliser votre entraînement en fonction de votre niveau d’expérience, mais pas toujours de l’espace, du temps et de l’équipement disponibles.

MyFitnessPal

Autres applications de fitness gratuites pour Android et iOS ainsi que MyFitnessPal d’Under Armour. Cette application n’est pas un seul programme de recece de Entrenamiento y ejercicio, sino también consejos sobre tu dieta y el recuento de calories.

L’application est gratuite, pero tiene une version premium avec des fonctions supplémentaires à partir de 9,99 euros al mes. L’application vous permet de personnaliser vos objets en fonction de votre tipo de cuerpo y tu dieta. Ce mode, avec MyFitnessPal, permet d’équilibrer votre nutrition et de calculer les calories cuántas nécessaires quemar haciendo deporte.

Pour accéder aux Entrenamientos, sélectionnez l’option “Rutinas de entrenamiento” dans la section “Otros” du menu du bas. Puedes elegir el que s’adapte au mieux à tous vos besoins. Les calories quemadas dure el entrenamiento registrarán dans l’application dans la section “Diario”, donde también se pueden añadir comidas mediante el botón (+).

Puedes ver el progresso de votre programme de fitness et dit accediendo al area de “Progreso”.

Entraînement Adidas

La prochaine option suggérée est une excellente application de fitness si vous envisagez de vous lancer. Adidas Training est une solution semi-intégrée, disponible pour Android et iOS, qui vous permet de créer des exercices personnalisés et de suivre vos progrès.

Si vous avez une Apple Watch ou Wear OS, vous pouvez connecter l’application à ces appareils pour contrôler vos activités en temps réel. Si vous avez besoin de plus de services ou souhaitez accéder à plus de packages de formation, vous pouvez vous abonner pour accéder à la version premium de l’application pour 9,99 euros.

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Après cette introduction nous verrons comment utiliser Adidas Training. Una vez que lo tengas installé sur l’appareil tendra à créer un cuenta y registrarte con tu correo electrónico o vinculando cuenta de Google o Facebook.

Vous avez à faire avec une série de preguntas que vous pouvez autoriser pour l’application suggérée entrenamientos en fonction de votre sexe, objetivo, tiempo available y nivel de entrenamiento. Sélectionnez l’option “Entrenamientos” dans le menu inférieur et appuyez sur “Creador de entrenamientos”.

En esta pantalla puedes personalizar tu entrenamiento indicando el tiempo que tienes available, la parte del cuerpo que quieres entrenar, la difficultad, si tienes equipo o no y dónde quieres entrenar. Un programme de formation individuel vous sera proposé. Para empezar, haz clic en “Inicio” y sigue los ejercicios qu’aparecen en la pantalla.

canapé jusqu’à 5K

Si vous ne voulez pas vous entraîner à la maison et préférez une séance de cardio en plein air gratuite, Couch to 5K peut être la meilleure solution pour vous. L’application, disponible sur Google Play et App Store, vous propose un parcours de remise en forme qui, comme le nombre indiqué, vous soulèvera du canapé et correr.

Una vez que hayas a déchargé la demande, tendrás que registrarte. Te harán una serie de preguntas para elaborar tu plan de entrenamiento, como tu sexo, edad, altura, peso y tu objetivo (correr 5 km, perdre peso, tonificar, diminuer el estrés, améliorer salud física).

También se te preguntará si tienes experiencia en correr, si realizas otra actividad física y cuándo estás available para salir a correr. L’application crée un plan d’entraînement avec des sessions de 20 à 30 minutes pendant le temps qui alterne entre caminar y correr hasta that seas capaz de correr dure toda la sesión.

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MarcheFit

Si correr tampoco es lo tuyo o vives en zonas montañosas donde te es impossible hacerlo, esta appacion puede ser la alternative que estabas buscando. WalkFit est une application de marche qui comprend une variété de programmes d’exercices conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme, tels que : B. Perte de poids.

Vous pouvez le télécharger gratuitement sur votre appareil Android ou iOS. Después de registratere e introducir tus datos de peso, sexo, edad y objetivos, puedes empezar a caminar y mantenerte en forma. Los entrenamientos se composent de cortas sesiones qui sont irán aumentando a medida que mjore tu formation física.

Dentro de la appacion encontrarás différents entrenamientos como promenades et intervalles o marches rapides, un compteur de pasos mediante GPS et aussi un compteur de calories. Vous vous inscrivez automatiquement dans l’application afin que vous puissiez suivre votre Trayectoria de Fitness Paso a Paso.

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